Эфирные масла не только обладают приятным ароматом — большинство из них также полезны для здоровья. Эфирные масла часто используются в диффузорах — устройствах, распыляющих в воздух смесь масла и воды. Кроме того, их часто наносят на кожу и добавляют несколько капель в воду при купании. Некоторые эфирные масла также можно принимать внутрь.
Обратите внимание на 5 эфирных масел для здоровья и красоты.
1. Лаванда (Lavandula officinalis)
Лаванда обладает сладким ароматом, одно из самых известных и широко признанных эфирных масел в мире. Это масло использовалось в течение тысяч лет различными культурами по всему миру. Самые ранние письменные упоминания о нем указывают на то, что его использовали древние греки и римляне.
Лаванду можно использовать для следующих целей:
- Уменьшение стресса
- Борьба с бессонницей
- Нормализация кровяного давления
- Репеллент от насекомых
- Укусы насекомых
- Легкие ожоги
- Экзема
- Тошнота
- Угревая сыпь (акне)
- Болеутоляющее
- Облегчение боли во время операции
- Туннельный синдром запястья
- Рост волос
- Пищеварение
Эфирное масло лаванды хорошо сочетается с маслами гвоздики и розмарина.
2. Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Розмарин — широко распространенное растение, которое часто выращивают в домашних садах. Было доказано, что он имеет много преимуществ для здоровья. Согласно статье в New York Times, розмарин играет важную роль в рационе одного из самых здоровых и долгоживущих народов мира, жителей Аччароли, Италия. Розмарин можно использовать в следующих целях:
- Улучшение памяти
- Улучшение мозговых функций
- Улучшение волос роста при местном нанесении данного масла на кожу головы
- Сводит к минимуму симптомы инфекций
- Помогает расслабить мышцы
- Розмарин является мощным антиоксидантом
Розмарин хорошо сочетается с маслами лаванды и перечной мяты.
3. Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)
Это эфирное масло получают из листьев дерева мелалеука, произрастающего в Австралии. Аромат чайного дерева описывается как целебный и свежий. Чайное дерево обладает множеством полезных свойств, а именно:
- Противогрибковые свойства
- Антибактериальные свойства
- Полоскание рта маслом чайного дерева полезно людям, страдающим от воспаления десен (гингивита).
- Заживление ран: наносите местно для предотвращения инфицирования раны.
- Помогает бороться с перхотью: наносите местно на кожу головы для уменьшения перхоти.
- Помогает отпугивать насекомых.
Масло чайного дерева хорошо сочетается с маслами лаванды и мирры.
4. Лимон (Citrus limonum)
Лимон имеет знакомый кисло-сладкий запах. Это эфирное масло используется для различных целей. Он широко используется в косметических продуктах благодаря своим антиоксидантным свойствам.
- Поможет стимулировать процесс пищеварения. Помогает при изжоге
- Помогает отпугивать насекомых
- Дезинфицирующее средство
- Антиоксидантные свойства помогают уничтожить вирус в горле
- При нанесении на кожу в смеси с кокосовым маслом помогает защитить ее от окисления
Лимон хорошо сочетается с эвкалиптовым маслом.
5. Перечная мята (Mentha piperita)
Мята перечная – хорошо известная трава и эфирное масло. По сути, это гибрид водяной мяты и мяты колосовой. Он имеет резкий и свежий запах, так как одним из его основных ингредиентов является ментол. В последнее время его часто используют в качестве ароматизатора для жевательной резинки. Мята перечная растет естественным образом в Европе и имеет много преимуществ для здоровья.
- Масло перечной мяты помогает улучшить симптомы у людей, страдающих СРК
- Может оказаться полезной при лечении тензионной головной боли
- Можно добавлять в пищу, чтобы сделать ее более вкусной
- При наружном применении может помочь в лечении грибковых инфекций
- Масло защищает от кожных инфекций
- Сводит к минимуму симптомы инфекции
- Мята помогает свести к минимуму зуд при беременности. Не употребляйте внутрь
- При местном применении помогает свести к минимуму раздражение кожи
- При местном применении перечная мята может стимулировать рост волос
Перечная мята хорошо сочетается с маслами лаванды, розмарина и эвкалипта.